Pilates-harjoittelu vahvistaa syviä vatsalihaksiasi ja keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen
ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden.

Pilates sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille liikkujille – yhtä lailla liikunnan aloittajille kuin huippu-urheilijoille.
Pilateksella saavutat voimakkaan ja sulavalinjaisen lihaksiston, elastisen ja notkean vartalon, hyvän keskittymiskyvyn ja ryhdin, kestävyyttä ja koordinatio- kykyä.

Kehon todellista hallintaa!